В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ — ЗДОРОВЫЙ ДУХ!
Программа «В здоровом теле — здоровый дух!» начала работать в Саяногорске. Ветераны боевых действий местного отделения Общероссийской общественной организацией «РОССИЙСКИЙ СОЮЗ ВЕТЕРАНОВ АФГАНИСТАНА и СПЕЦИАЛЬНЫХ ВОЕННЫХ ОПЕРАЦИЙ» в Республике Хакасия отправились в тренажёрный зал, чтобы восстановить здоровье и силу духа. И все это благодаря соглашению между «Физкультурно — оздоровительным комплексом» РУСАЛА» и «РСВА и СВО» Хакасии. Отдельная благодарность за отклик директору Саяногорского алюминиевого завода Евгению Щербакову и руководителю ФОКа Павлу Фунтикову.


Главным тренером у ветеранов выступил руководитель саяногорского местного отделения РСВА и СВО Роман Казанцев. В рамках программы уже прошло несколько занятий. Ветераны начали с небольших нагрузок и постепенно увеличивали интенсивность тренировок. Вот список некоторых упражнений которые они выполняют в тренажёрном зале:
— Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье: упражнение для развития грудных мышц и индикатора силы.
— Подтягивания.
— Жим штанги из-за головы стоя: упражнение для развития дельтовидных мышц.
— Упражнения на растяжку и гибкость.
— Отжимания.
— Отработка ударов на тренировочном мешке.






Ну и конечно — бег на беговой дорожке, поднятие гантелей, а также упражнения на различных тренажёрах для силовых тренировок.


Как отмечают сами ветераны, для многих с непривычки было трудно, но системные занятия спортом идут на пользу. Благодаря своему упорству и поддержке друг друга они преодолевают эти трудности. Ну и конечно же этот проект в очередной раз объединяет ветеранов боевых действий!

Источник: Пресс-служба РСВА и СВО Хакасия, Ирина Фоминых


