В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ – ЗДОРОВЫЙ ДУХ!
Программа “В здоровом теле – здоровый дух!” начала работать в Саяногорске. Ветераны боевых действий местного отделения Общероссийской общественной организацией “РОССИЙСКИЙ СОЮЗ ВЕТЕРАНОВ АФГАНИСТАНА и СПЕЦИАЛЬНЫХ ВОЕННЫХ ОПЕРАЦИЙ” в Республике Хакасия отправились в тренажёрный зал, чтобы восстановить здоровье и силу духа. И все это благодаря соглашению между “Физкультурно – оздоровительным комплексом” РУСАЛА” и “РСВА и СВО” Хакасии. Отдельная благодарность за отклик директору Саяногорского алюминиевого завода Евгению Щербакову и руководителю ФОКа Павлу Фунтикову.
Главным тренером у ветеранов выступил руководитель саяногорского местного отделения РСВА и СВО Роман Казанцев. В рамках программы уже прошло несколько занятий. Ветераны начали с небольших нагрузок и постепенно увеличивали интенсивность тренировок. Вот список некоторых упражнений которые они выполняют в тренажёрном зале:
– Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье: упражнение для развития грудных мышц и индикатора силы.
– Подтягивания.
– Жим штанги из-за головы стоя: упражнение для развития дельтовидных мышц.
– Упражнения на растяжку и гибкость.
– Отжимания.
– Отработка ударов на тренировочном мешке.
Ну и конечно – бег на беговой дорожке, поднятие гантелей, а также упражнения на различных тренажёрах для силовых тренировок.
Как отмечают сами ветераны, для многих с непривычки было трудно, но системные занятия спортом идут на пользу. Благодаря своему упорству и поддержке друг друга они преодолевают эти трудности. Ну и конечно же этот проект в очередной раз объединяет ветеранов боевых действий!
Источник: Пресс-служба РСВА и СВО Хакасия, Ирина Фоминых
